QU’EST-CE QUE LE RAYONNEMENT UV ?
Trop de rayonnement UV peut être dangereux pour l'homme, entraînant un vieillissement prématuré de la peau, des coups de soleil, voire un cancer de la peau. Mais que sont exactement les rayons UV ? Le rayonnement ultraviolet (UV) est la partie la plus énergétique du rayonnement optique, couvrant la bande de 100 à 400 nanomètres (nm). Cette bande est divisée en rayons UVA, UVB et UVC avec des longueurs d'onde différentes. Ils sont invisibles pour l'homme. Le rayonnement UV du soleil (également appelé rayonnement UV « naturel » ou « solaire ») pénètre différemment jusqu'à la surface terrestre. Les rayons UVC sont totalement filtrés par l'atmosphère terrestre et n'atteignent pas la surface. En revanche, les rayons UVB atteignent la surface terrestre jusqu'à 10 % selon l'état de la couche d'ozone. Les rayons UVA, plus longs que les rayons UVC et UVB, atteignent presque sans obstacle la surface de la Terre.QUAND LE RAYONNEMENT UV EST-IL LE PLUS FORT ?
Trop de soleil, c'est possible. L'ensoleillement est le plus nocif entre 11h et 16h, alors trouvez un endroit ombragé au milieu de la journée. Nos voisins européens du Sud font d'ailleurs une sieste à midi. Profitez des vacances en vous détendant sous les arbres dans un parc, sous un parasol à la plage ou en déjeunant à l'ombre sur la terrasse d'un café.QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LES RAYONS UVA ET UVB ?
Les rayons UVA et UVB sont deux types différents de rayonnement ultraviolet. Les rayons UVB courts et énergétiques restent à la surface de la peau et stimulent la production de mélanine, une réaction protectrice de la peau. Cela peut entraîner un bronzage, mais aussi des coups de soleil et des hyperpigmentations comme des taches pigmentaires. Les rayons UVA longs sont une menace invisible : bien qu'ils ne soient pas ressentis sur la peau, ils peuvent pénétrer profondément dans le derme et endommager les cellules de manière irréversible. Contrairement aux rayons UVB, les rayons UVA nous atteignent toute l'année – même en hiver, à travers les nuages épais ou les vitres. Les rayons UVA ultra-longs (380-400 nm) sont particulièrement dangereux car ils pénètrent profondément dans la peau. Bien que leurs effets ne soient pas immédiatement visibles, les rayons UVA causent à long terme un stress oxydatif dans les cellules, responsable de dommages à l'ADN et du vieillissement prématuré de la peau, appelé photo-vieillissement. Cela entraîne la formation de rides, le relâchement et l'affaissement de la peau. Dans le pire des cas, les rayons UVA et UVB peuvent provoquer un cancer de la peau – et sont considérés comme la principale cause de celui-ci.LA RÉFLEXION AMPLIFIE LE RAYONNEMENT UV
Le rayonnement ultraviolet ne vient pas seulement du haut. La réflexion des rayons du soleil renforce leur effet. L'eau, le sable, la peinture blanche, le béton et toute surface claire ou brillante ont le même effet. La neige est également un réflecteur significatif. La quantité de rayons UV est presque doublée par la neige. Il est utile de savoir que les niveaux d'UV sont plus élevés dans les régions montagneuses et près de l'équateur. On peut donc être exposé aux rayons UV même à l'ombre, en montagne, par un jour nuageux ou en plein hiver. Si vous ne pouvez pas éviter le soleil lorsqu'il est au plus haut, prenez des précautions supplémentaires. Nos conseils vous aideront.QUEL EST LE NIVEAU DE RAYONNEMENT UV AUJOURD’HUI ?
Selon les conditions météorologiques, le rayonnement UV peut être plus ou moins dangereux. Les services météorologiques informent quotidiennement sur la charge actuelle de rayonnement UV. Sur leurs cartes vous pouvez voir le niveau de risque pour la santé lié aux rayons UV dans votre région. Cela se mesure à l'aide de l'indice UV, qui représente le rayonnement UV susceptible de provoquer des coups de soleil. Cet indice est calculé en fonction de la position du soleil, des prévisions météorologiques et d'ozone, et des particules aérosols absorbant les rayons solaires.LE RAYONNEMENT UV À TRAVERS LA FENÊTRE OU À L’OMBRE
Certaines situations peuvent donner un faux sentiment de sécurité concernant les rayons UV. Être à l'intérieur, par exemple à un bureau près d'une fenêtre, ou se mettre à l'ombre, ne protège pas toujours totalement. Même à l'ombre, les rayons du soleil réfléchis peuvent causer des coups de soleil, par exemple à travers une vitre ou un sol très clair comme du sable ou des pierres blanches. Ceux qui passent plusieurs heures au soleil à travers une fenêtre ne sont pas bien protégés non plus. Dans ces cas, il est important d'appliquer un écran solaire.VÊTEMENTS ET CHAPEAUX COMME DÉFENSE CONTRE LES RAYONS UV
Si vous êtes à l'extérieur, les vêtements offrent une protection solide contre les rayons UVA et UVB. Mais tous les vêtements ne sont pas égaux. Voici quelques points pour choisir les bons vêtements pour se protéger du soleil.TYPE DE TISSU ET COULEURS
Les tissus serrés offrent la meilleure protection contre les rayons du soleil. Plus le tissu est lâche, plus les rayons UV peuvent le traverser. Les tissus fins comme la soie et la mousseline sont moins adaptés et une robe en dentelle pourrait vous donner un coup de soleil. En général, plus vous êtes couvert, mieux vous êtes protégé. Les manches longues et les pantalons ou jupes longues sont donc idéaux pour se protéger des rayons UV.Certains fabricants proposent des vêtements anti-UV avec un facteur de protection intégré. Un vêtement avec un facteur de protection UV de 50 est très sûr – il laisse passer seulement un cinquantième des rayons UV.
La couleur des vêtements est aussi importante : les couleurs foncées et intenses comme le noir, le bleu marine, le rouge ou le vert émeraude offrent une meilleure protection UV que le blanc et les tons pastel.
CHAPEAU
Un chapeau est le meilleur choix pour protéger le visage et le cuir chevelu des rayons du soleil. Il doit avoir un bord large (au moins 7,5 cm) et une calotte couvrante. Les casquettes de baseball et les visières protègent moins bien le visage, la tête et la nuque.PROTECTION DES YEUX
Pas de vacances d'été sans lunettes de soleil. L'UE contrôle les normes des lunettes de soleil. Pour une protection optimale, choisissez des lunettes avec le marquage CE de catégorie trois ou quatre. Assurez-vous qu'elles soient bien ajustées – des lunettes qui glissent sur le nez exposent les yeux aux rayons UV. Des lunettes trop serrées causent des points de pression et des maux de tête.Note : Les lunettes de soleil de catégorie CE quatre sont très foncées et ne conviennent pas à la conduite.
PRODUITS SOLAIRES POUR LA PROTECTION CONTRE LES RAYONS UVA ET UVB : CE QUI COMPTE
Avec nos informations, vous pourrez trouver la crème solaire adéquate pour vous protéger contre les rayons UVA et UVB et comprendre ce qui compte dans une crème solaire. Voici quelques conseils pour choisir le bon produit parmi toutes les options disponibles.QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE UN ÉCRAN SOLAIRE ET UN BLOQUEUR SOLAIRE ?
En principe, une crème solaire absorbe les rayons UVA et UVB avant qu'ils n'atteignent la peau. Les ingrédients d'un bloqueur solaire créent une barrière matérielle pour bloquer et rediriger les rayons du soleil. De nombreux produits solaires à large spectre contiennent les deux types. Pour simplifier, chez La Roche Posay, nous appelons tous nos produits de protection solaire des « écrans solaires ».Choisissez une crème solaire à large spectre offrant une protection contre les rayons UVA et UVB ainsi que contre les UVA longs. Les produits solaires de la gamme ANTHELIOS de La Roche Posay sont équipés de la technologie de filtre XL-PROTECT, offrant une protection large contre les rayons UVA et UVB. Certains de nos produits contiennent également le filtre UV innovant MEXORYL 400, qui protège contre les UVA ultra-longs jusqu'à 400 nm.
QU'EST-CE QUE LE FACTEUR DE PROTECTION SOLAIRE ?
Le facteur de protection solaire (FPS) indique l'efficacité de votre écran solaire à bloquer les rayons UVB. Pour une protection optimale, les dermatologues recommandent d'utiliser un écran solaire « élevé » (FPS 30+) ou « très élevé » (FPS 50+). Les produits solaires à large spectre approuvés par l'UE offrent également une protection contre les rayons UVA et sont marqués des lettres « UVA » dans un cercle sur l'emballage. Assurez-vous que votre écran solaire protège aussi contre les UVA longs.LA QUANTITÉ DE CRÈME SOLAIRE APPLIQUÉE EST ESSENTIELLE
La plupart des gens n'appliquent pas assez de crème solaire. Quelle est la quantité adéquate ? C'est probablement plus que vous ne le pensez. Une personne de taille moyenne a besoin de 36 g de crème pour couvrir tout son corps, soit environ deux cuillères à soupe ou une généreuse quantité de la taille d'une balle de golf.RENOUVELER RÉGULIÈREMENT POUR MAINTENIR LA PROTECTION SOLAIRE
Appliquez l'écran solaire 20-30 minutes avant de sortir. N'oubliez pas les zones souvent oubliées : oreilles, cou, pieds, chevilles et dos des mains. Si vous restez longtemps au soleil, renouvelez la protection toutes les deux heures. Après avoir nagé ou transpiré, appliquez de nouveau la crème solaire pour maintenir la protection, même avec des formules résistantes à l'eau. Notez que renouveler la crème solaire ne prolonge pas la protection, mais la maintient.PROTECTION SOLAIRE FACILE : LE BON PRODUIT POUR CHAQUE SITUATION
Pour chaque tâche, le bon outil : cela s'applique aussi à la protection solaire. Une grande bouteille de crème solaire universelle n'est peut-être pas le meilleur choix pour tous les besoins. Plusieurs produits adaptés facilitent une bonne protection contre les rayons UVA et UVB :Les laboratoires La Roche Posay ont développé la gamme ANTHELIOS avec une protection élevée et très élevée contre les rayons UVA et UVB. Nos produits comprennent des formules en crème, gel, fluide, spray et huile ainsi que des protections solaires en stick. Des textures variées adaptées à votre mode de vie et à différents types de peau : sensible, grasse, sujette à l'acné et aux taches pigmentaires. La gamme ANTHELIOS comprend également des produits pour la peau délicate des bébés et des enfants. Nos produits répondent à de nombreux besoins, des crèmes solaires teintées au quotidien pour le visage jusqu'aux textures résistantes à l'eau, utilisables sur peau mouillée après la baignade. Découvrez tous les produits de protection solaire de la gamme ANTHELIOS de La Roche Posay.
RESPECTEZ LA DATE DE PÉREMPTION DE LA PROTECTION SOLAIRE
La vieille bouteille de crème solaire qui traîne depuis les dernières vacances – ou pire, celles d'avant – a probablement perdu son efficacité.Notre conseil : à la première ouverture, inscrivez la date sur la bouteille ou le tube avec un marqueur indélébile. Comparez cette date avec le symbole de durée d'utilisation après ouverture sur l'emballage, symbolisé par une petite boîte ouverte indiquant la durée de conservation. Pour les crèmes solaires, c'est généralement 12 mois.
Conseil : Les bébés et les enfants doivent être particulièrement protégés contre les rayons UVA et UVB. Notre article sur la crème solaire pour bébés et enfants vous donne toutes les informations essentielles.
Avec une bonne préparation, le bon écran solaire et les connaissances pour bien se comporter face à une forte exposition au soleil, vous êtes protégé contre les effets nocifs des rayons UV – et l'été peut commencer ! Pour beaucoup, un bronzage d'été est indispensable : découvrez comment bronzer sainement et naturellement avec une protection solaire.
