L'ACNÉ INDUITE PAR LE STRESS :
MODE D'EMPLOI
L'acné peut être causée par le stress1. Des recherches ont d'ailleurs révélé que les étudiants étaient plus sujets à l'acné lors des périodes de stress, telles que la saison des partiels2. Le stress provoque une surproduction d'hormones appelées androgènes, qui favorisent l'excès de sébum, responsable des éruptions cutanées. D'autres facteurs peuvent également en être à l'origine : si les médecins n'ont pas encore clairement identifié les rouages des effets du stress, l'essentiel est de savoir comment les gérer.
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COMMENT SOIGNER
L'ACNÉ INDUITE PAR LE STRESS
Si le stress a tendance à provoquer chez vous des éruptions cutanées (l'acné induite par le stress se manifeste particulièrement chez les adultes), agissez en deux temps.
1. Gérez votre niveau de stress
L'acné peut être causée par le stress. En réduisant votre niveau de stress, vous en atténuerez aussi les effets. Plusieurs techniques très simples permettent de vous relaxer. Vous pouvez suivre des cours de méditation ou de pleine conscience pour faire le vide dans votre esprit. Pratiquer une activité sportive quotidienne est également un excellent moyen d'évacuer la pression.
2. Traitez l'acné induite par le stress directement
Si la situation a des chances de s'améliorer une fois votre niveau de stress réduit, nous vous conseillons d'adopter une approche globale en vous attaquant à la source du problème. Si votre acné persiste, demandez conseil à votre pharmacien, à votre médecin traitant ou à votre dermatologue sur les traitements les plus adaptés à votre problématique.
L'ACNÉ PEUT-ELLE ENTRAÎNER
UN ÉTAT DÉPRESSIF ?
En un mot, oui, l'acné peut être à l'origine de toutes sortes de problèmes, dont la dépression. Une étude en ligne sur les impacts psychologiques de l'acné menée récemment par la British Skin Foundation (BSF) a révélé que les personnes à la peau à tendance acnéique souffraient principalement d'un manque de confiance en soi (70 % des participants) et, pour plus de la moitié d'entre elles, d'une difficulté à se faire des amis en raison de leur affection cutanée. D'après les résultats de la BSF, il paraît évident que l'acné engendre un mal-être et une anxiété sociale, qui peuvent entraîner un état dépressif, voire pire.
ACNÉ, DÉPRESSION
ET AUTOMUTILATION
Selon une étude publiée par la BSF (2012), les effets psychologiques de l'acné peuvent être dévastateurs et sont souvent négligés, entraînant la solitude et l'isolement des personnes qui souffrent de cette affection. « Les patients concernés par l'acné et bien d'autres maladies de peau se trouvent souvent dans une situation d'extrême gêne, puisque ces problèmes affectent leur confiance et estime de soi à bien des égards, » explique Dr Bav Shergill, porte-parole de la BSF, dans un communiqué de presse.« Il arrive trop souvent que l'impact d'une maladie de peau soit sous-estimé. C'est pourquoi, grâce à cette enquête, nous espérons mieux attirer l'attention sur ce problème. »
Par ailleurs, encore plus inquiétant, l'enquête révèle qu'une personne sur six (16 %) admet s'être automutilée en raison de ses problèmes de peau. Parmi ces 125 personnes, certains participants ont précisé qu'ils avaient même fait une tentative de suicide, quand d'autres ont déclaré qu'ils l'avaient envisagé.
Toutefois, il faut garder espoir : la première étape pour retrouver une peau propre et nette et un état d'esprit positif est de trouver le traitement le mieux adapté à votre peau.
LE LIEN ENTRE ACNÉ ET DÉPRESSION :
L'AVIS DU DERMATOLOGUE
Nous avons interrogé le dermatologue Dr Philippe Beaulieu sur l'impact de l'acné sur le bien-être psychologique de ses patients.
« L'acné a tendance à frapper au cours de l'adolescence, le moment où nous sommes le plus vulnérables. C'est à cette période que nous découvrons qui nous sommes et que nous créons des liens avec autrui. Et l'acné peut interférer dans ce processus. Elle n'est pas dangereuse, mais elle peut générer un certain mal-être chez les adolescents. Leur image comme leur estime de soi peuvent en subir les conséquences. »
En effet, de nombreuses études montrent que les personnes souffrant d'acné présentent des symptômes d'anxiété et de dépression, et ont tendance à se dévaloriser. Ce phénomène peut même affecter leurs résultats, en cours ou au travail.
Il provoque des effets si importants que les médecins ont mis au point des outils d'évaluation pour en mesurer l'impact sur les patients, comme l'ADI (Acne Disability Index, indice d'invalidité due à l'acné). De plus, les conséquences psychologiques de l'acné ne sont pas proportionnelles à sa sévérité.
TRAITEMENTS ACNÉIQUES
ET DÉPRESSION
L'isotrétinoïne (Accutane) peut-il engendrer un état dépressif ?
Certaines études ont révélé le lien entre l'isotrétinoïne (Accutane), traitement acnéique le plus puissant du marché, et la dépression. Mais chaque fois qu'une étude met en avant cette corrélation, une autre démontrant le contraire voit le jour ! En réalité, les médecins n'ont aucune certitude quant à l'existence de ce lien de cause à effet. Quoi qu'il en soit, vous avez plus de risques de développer une dépression induite par l'isotrétinoïne si vous souffrez déjà de problèmes de santé mentale.
Si vous notez un état dépressif pendant la prise d'Accutane, vous pouvez interrompre le traitement. Vos symptômes devraient s'atténuer. Si vous voulez poursuivre le traitement mais que vous êtes en proie à une morosité, consultez votre médecin sur les thérapies adaptées, telles que les TCC (thérapies comportementales et cognitives) et les ISRS (médicaments inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine).
SOIGNER L'ACNÉ
POUR TRAITER LA DÉPRESSION
L'isotrétinoïne (Accutane) peut-il engendrer un état dépressif ?
« Lorsqu'un nouveau patient passe ma porte, je lui dis toujours qu'il a fait le plus difficile : demander de l'aide et ne pas tenter de se débrouiller tout seul. Nous formons une équipe et conjuguons nos efforts pour une peau plus nette et une vision plus claire et positive de la vie. C'est ce qui rend mon métier si gratifiant ! » Dr. Philippe Beaulieu
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The Impact of Pyschological Stress on Acne.
Jović A1, Marinović B, Kostović K, Čeović R, Basta-Juzbašić A, Bukvić Mokos Z.
2https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/features/stress-and-acne#1
