ZONNEBESCHERMING BEGRIJPEN
WAAROM IS HET BELANGRIJK?

Hieronder vind je een artikel met uitleg over de wisselende effecten van de verschillende soorten UV-stralen op de huid - verbranding, veroudering en een grotere kans op huidkanker - naast informatie om de etiketten op zonproducten te begrijpen en een bescherming te kiezen waarop je kunt vertrouwen.

Voor een grondig begrip van wat er met de huid gebeurt, vind je hier een snelgids over de korte- en langetermijneffecten van blootstelling aan de zon (zonneallergie, acne, lichtovergevoeligheid …).

Gewapend met deze kennis kun je onze aanbevolen beste praktijken ontdekken en de huid van je familie veilig houden. Verder vind je hier ook informatie over het belang van dagelijkse bescherming, vooral als je een gevoelige huid hebt.

ZON EN PREVENTIE VAN HUIDKANKER
SAVE YOUR SKIN - ABCDE-METHODE

Waarom is de zon gevaarlijk? UV-A- en UV-B-stralen veroorzaken veranderingen in het hart van onze cellen, waardoor het DNA beschadigd raakt. Op lange termijn kan deze beschadiging leiden tot huidkanker.
Hoewel praten over kanker altijd beangstigend is, is 90% van de huidkankers geneesbaar indien er vroeg wordt opgetreden.* Om huidkanker te voorkomen is het ook van essentieel belang om de juiste bescherming tegen de zon te gebruiken.
_{*www.euromelanoma.org/press, EPI factsheet 2014}

PRAKTISCHE STAPPEN
TER PREVENTIE VAN HUIDKANKER

• Om huidkanker te voorkomen moet je een paar simpele stappen altijd naleven:
• Neem in de zon intelligente en beschermende gewoonten aan. Stel je bijvoorbeeld op het zonnigste moment van de dag niet bloot aan de zon en draag een beschermende hoed en kleding.
• Bescherm je huid met breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF-factor van ten minste 30.
• Controleer je moedervlekken met de ABCDE-methode en raadpleeg je huisarts of dermatoloog als je ergens ongerust over bent.
• Ga regelmatig bij een dermatoloog langs om moedervlekken op je hele lichaam te laten controleren.

WIE LOOPT HET MEESTE RISICO
OP HUIDKANKER

"Wat gevaren door de zon betreft, zitten sommige mensen in een hogere risicogroep. Hieronder vallen mensen met een licht huidtype (lichte ogen, huid en haar), mensen met veel moedervlekken en/of een familiegeschiedenis met huidkanker, mensen die voor hun 20e vijf of meer keer verbrand zijn geweest en daarbij blaren hadden, en mensen die vaak op een zonnebank liggen."

Als je in een hoge risicogroep valt, moet je je moedervlekken regelmatig controleren – Onthoud dat 90% van de huidkankers kan worden genezen indien tijdig ontdekt*.
* www.euromelanoma.org/press, EPI factsheet 2014

DE ABCDE-METHODE
VOOR HET SCREENEN OP HUIDKANKER

De door dermatologen erkende ABCDE-methode is nuttig om verdachte laesies met het blote oog op te sporen.

Rode vlaggen om goed op te letten zijn:

• De plotselinge ontwikkeling van nieuwe moedervlekken, omdat 8 van 10 melanomen ontstaan uit nieuwe moedervlekken in plaats van uit bestaande.
• Veranderingen in de grootte, vorm en kleur van bestaande moedervlekken.

In dit hoofdstuk ontdek je meer over alles wat je moet weten om huidkanker te voorkomen: Hoe je veilig blijft in de zon, welke beschermingsproducten je tegen de zon nodig hebt en hoe vaak je deze best gebruikt. Je vindt hier ook gedetailleerde informatie over het gebruik van de ABCDE-methode om te controleren op moedervlekken, naast handige tips om te zorgen dat elke vierkante centimenter huid beschermd is tegen de zon.