Comprendre et prendre soin de la peau Sensible :
causes, symptômes et solutions

Les symptômes de la peau sensible

La peau sensible se manifeste par plusieurs signes visibles et ressentis :

1. Rougeurs : les rougeurs, localisées ou diffuses, sont fréquentes.
2. Irritations : une sensation de picotement, de brûlure ou de démangeaison est souvent présente.
3. Rosacée : une condition chronique qui provoque des rougeurs persistantes sur le visage.
4. Couperose : apparition de petits vaisseaux sanguins visibles, souvent sur les joues et le nez.

Pourquoi ai-je la peau sensible ?

Cela peut être dû à des facteurs externes :

• Conditions climatiques : le froid, le vent, et les variations de température peuvent irriter la peau.
• Pollution : les particules fines et toxines dans l’air agressent la barrière cutanée.
• Produits de soin inadaptés : les formulations contenant de l’alcool, des parfums ou des conservateurs agressifs peuvent sensibiliser la peau.
• Exposition solaire : les UV affaiblissent la barrière cutanée.

Mais, aussi des facteurs internes :

• Stress : le stress chronique libère des hormones qui affaiblissent la peau.
• Alimentation : les aliments épicés, l’alcool et la caféine peuvent exacerber les rougeurs.
• Déséquilibres hormonaux : les variations hormonales pendant le cycle menstruel ou la ménopause peuvent rendre la peau plus sensible.

Quel est le rôle de la barrière cutanée ?

La barrière cutanée agit comme un bouclier protecteur, retenant l'hydratation et éloignant les irritants. Une barrière affaiblie permet à l'eau de s'évaporer plus rapidement, provoquant une déshydratation et une sensibilité accrue.

Pourquoi est-ce crucial d’avoir la peau bien hydratée ?

L’hydratation est cruciale pour maintenir l'intégrité de la peau. Des soins hydratants enrichis en agents comme la glycérine, l’acide hyaluronique ou le panthénol aident à renforcer la barrière cutanée.

Quels produits utiliser si vous avez la peau sensible ?

1. Une crème hydratante
• Optez une crème quotidienne apaisante et hydratante pour peaux sèches et sensibles comme Toleriane Sensitive Crème ou Toleriane Sensitive Crème Riche
2. Des produits qui soutiennent la barrière cutanée
• Choisissez des crèmes contenant des ingrédients apaisants comme la madécassoside, le panthénol, et l’eau thermale, à l’instar du Cicaplast Baume B5+.
3.Une protection solaire
• Pour une protection optimale contre les UV, utilisez un SPF 50+. Nous vous conseillons l'Anthelios UVMune 400, qui offre une très haute protection contre les UVA ultra-longs et les UVB. Il existe également une version pour peau grasse et sensible, l'Anthelios UVMune 400 Oil Control. Si vous avez une peau particulièrement réactive ou sujette aux irritations, vous pouvez privilégier les formulations à base de filtres minéraux.
4. Des réparateurs
• Pour améliorer visiblement la qualité de la peau, optez, par exemple, pour le Cicaplast B5 Sérum,10% de Vitamine B5.

En outre, il est primordial d’adopter une alimentation équilibrée riche en oméga-3, vitamines et minéraux. Réduisez le stress grâce à des techniques comme la méditation ou le yoga. Dormez suffisamment pour favoriser la régénération cutanée. Limitez l’utilisation de produits agressifs. Préférez des nettoyants doux sans savon comme le Cicaplast Lavant B5.

Appliquez un baume hydratant matin et soir pour maintenir l’équilibre hydrique. Utilisez des masques apaisants hebdomadaires pour calmer les irritations. La peau sensible n’est pas une fatalité. En adoptant une routine de soins adaptée, en reconnaissant et en évitant les facteurs déclencheurs, il est possible de restaurer la santé et le confort de votre peau. N’hésitez pas à consulter un dermatologue pour un accompagnement personnalisé.