A quoi sont dues les démangeaisons sur les jambes ?
Vous avez les jambes qui grattent ? Eczéma, psoriasis, urticaire, sécheresse de la peau, allergie, contact avec une substance irritante, piqûres d’insectes… Les causes de ces démangeaisons peuvent être multiples. La peau de vos jambes réagit à une agression extérieure, à une bactérie, un virus, en produisant de l’histamine. C’est cette substance chimique, naturellement présente dans le corps, qui, une fois libérée, vous donne furieusement envie de vous gratter. Outre les démangeaisons, le prurit cutané peut aussi être accompagné de rougeurs, plaques, papules, boutons.
Parfois, ces démangeaisons sont tout simplement liées au stress. Dans ce cas, utiliser des techniques telles que la méditation ou la sophrologie peut parfois suffire.
Les démangeaisons sont malheureusement souvent aussi plus intenses le soir et peuvent impacter la qualité de notre sommeil. Allongés dans votre lit, vous avez tout le loisir de penser à ces picotements gênants. La journée, trop occupés par les activités du quotidien, vous finissez parfois par ne plus y penser. Votre température corporelle est souvent aussi plus élevée le soir. Les démangeaison peuvent être provoquées par votre transpiration. Elles se manifestent parfois après une activité sportive.
Si vos démangeaisons s’apparentent davantage à des picotements dans les jambes, il s’agit peut-être alors d’un problème de circulation sanguine.
Comment soulager les jambes qui grattent ?
Il existe plusieurs remèdes naturels pour soulager des jambes qui grattent. La première solution consiste à appliquer un linge ou une compresse froide sur la zone qui démange. Vous pouvez appliquer un peu d’huile essentielle de lavande, qui a des vertus anti-inflammatoires, de la camomille, ou encore du calendula, qui sont connues pour leurs propriétés apaisantes. Humidifiez la pièce pour éviter qu’il ne fasse trop sec. Évitez le froid et les changements de température trop brusques. Ne portez pas des vêtements trop moulants car le frottement avec votre peau pourrait accroître la sensation de démangeaisons. Évitez aussi de porter des matières irritantes comme la laine ou le synthétique.
Dois-je me gratter quand mes jambes me démangent ?
Ne vous grattez surtout pas, même si vous en ressentez l’envie irrépressible. Ce geste pourrait aggraver la situation. Les papules, s’il y en a, peuvent s’étendre, et les démangeaisons peuvent se multiplier. Plus vous gratter, plus votre peau est à vif et réceptive aux bactéries. Le risque d’infection est donc plus grand. En outre, si vous grattez trop fort votre peau, il se pourrait que le mouvement laisse des cicatrices définitives. Si vous ressentez le besoin de toucher votre peau, réalisez des pressions ou des massages avec la paume de votre main. Assurez-vous que vos mains soient propres et vos ongles courts.
Quels produits puis-je utiliser contre les démangeaisons des jambes ?
Si vous êtes sujets aux démangeaisons au niveau des jambes, il convient d’adopter une routine de soins qui vous permettra d’espacer les crises et de les soulager. Lavez-vous le soir, plutôt que le matin, afin d’éliminer tous les résidus accumulés sur vos jambes durant la journée. Utilisez une huile ou une crème lavante adaptée aux peaux sensibles, sèches et à tendance atopique. L’huile lavante AP+ Lipikar de La Roche-Posay hydrate en profondeur, aide à rétablir le confort cutané, à réduire les irritations, et protège la peau des effets asséchants du calcaire. Sa formule est enrichie en Aqua Posae Filiformis pour aider à préserver l'équilibre de la peau, avec un complexe composé de beurre de karité pour un effet relipidant et de la niacinamide pour apaiser les sensations de démangeaisons et de tiraillement.
utre son huile lavante, la gamme La Roche-Posay propose aussi une crème lavante, Lipikar Syndet AP+. Cette crème nettoyante ultra-douce possède un niveau optimisé de surfactants afin d'offrir le meilleur compromis entre douceur et purification de la peau.
Une fois la peau nettoyée, il convient d’appliquer un baume hydratant tel que le LIPIKAR Baume AP+M. Désormais proposé dans un nouveau tube écoresponsable, il rééquilibre le microbiome cutané et apaise immédiatement la peau et réduit les sensations de démangeaisons. Grâce à son efficacité anti-rechute, les épisodes de sécheresse sont plus espacés. La peau est nourrie, la barrière cutanée restaurée.
Les démangeaisons sont souvent sans gravité et de courte durée. Toutefois, si elles devaient persister, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé qui pourra poser un diagnostic et exclure une pathologie sous-jacente qui nécessiterait peut-être un traitement médicamenteux.
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