TIP 1:
EEN OPTIMAAL GEHYDRATEERDE HUID IS DE BASIS VOOR EEN MOOIE HUID!
Het wordt vaak tot vervelens toe herhaald,— maar het is dan ook zo belangrijk: een goede hydratie ligt aan de basis van een mooie huid! De huid bestaat immers voor 70% uit water, en wanneer ze niet voldoende gehydrateerd wordt, heeft dit nadelige effecten op de huidcellen: deze lopen schade op. Hydrateren is meer dan smeren: een goede hydratatie van de huid begint bij voldoende water drinken.
TIP 2:
GEZOND BEGINT IN DE MOND: ANTI-AGING VOEDINGSMIDDELEN VOOR EEN MOOIE HUID
Er is geen mooiere huid dan een huid die goed gevoed is! Ga dagelijks voor een gevarieerde maaltijd boordevol antioxidanten, oligo-elementen en essentiële vetzuren, zoals zalm, zeevruchten, noten, citrusvruchten, paddenstoelen, enz.
TIP 3:
PAS GOEDE GEWOONTEN MET REGELMAAT TOE
Hoe meer je je inzet om je huid goed te verzorgen en haar jeugdige uitstraling te behouden, hoe beter. Was de gezichtshuid zowel 's morgens als 's avonds, bij voorkeur met een goede gezichtsreiniger, en breng een dag- en nachtverzorgingsproduct aan die afgestemd is op uw specifieke huidtype. De huid van de ogen en de lippen verdient ook bijzondere aandacht. Exfolieer de gezichtshuid wekelijks, en breng met diezelfde regelmaat een gezichtsmasker aan als aanvulling op jouw beauty routine. Vergeet niet dat de huid het hele jaar door beschermd dient te worden: breng daarom dagelijks een product met beschermingsfactor aan.
TIP 4:
VOLDOENDE BEWEGING
Drukte en stress wekken oxidatieve stress op en versnellen de veroudering van de huid. Probeer daarom de zenuwen de baas te blijven en het rustig aan te doen. Door regelmatig te bewegen ontspan je je, en ademhalingsoefeningen en meditatie bevorderen een kalme geest.
TIP 5:
EEN GOEDE NACHTRUST
Gedurende de nacht, terwijl je lichaam rust, verricht de huid namelijk extra inspanningen. Celvernieuwing en -herstel treden op in een versneld tempo en de microcirculatie wordt gestimuleerd. Het hoogtepunt van dit proces wordt bereikt tussen twee en vier uur 's nachts. Tracht dus vóór middernacht naar bed te gaan en minstens 8 uur te slapen voor een goede nachtrust met een optimaal herstel en doorbloeding van de huid.
